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■【人生を驚くほど好転させる、誰でも出来る超簡単な方法】
■もう睡眠時間にこだわらない【あなたは本当に不眠ですか？】
■【３年間不眠で悩まされてきた私が試した、驚きの方法とその効果】
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こんばんは！
初めての方ははじめまして＾＾
山村健といいます。
昨日、「最近不眠解消ネタがない」とお叱りを受けたので、
今日は役に立つ情報を書きますよ＾＾
「超短眠法」って知ってますか？
分かりやすく言うと、一日３時間ほどの睡眠でバリバリ活動できるよう
になるという、凄い方法です。
睡眠時間が短い分、深い良質の眠りを取ることに力を入れます。
なので、８時間ダラダラと眠るよりはるかに疲れが取れ、健康体になると
いいます。
頭はシャキっと冴え、行動的になり、集中力も増します。
何より、普通の睡眠時間の人より４〜５時間は活動時間が長いワケですか
ら、それはもう、いろんな事ができます（笑）
資格試験の勉強や趣味の時間にあてたり、好きな本を読みあさったり・・・
パソコンで収入を得るためにブログなどを作ったりする作業に当てても
いいですね。（私もやってます。）
とにかく、やる気さえあれば何でもできるようになるんです。
毎日１時間でもいいから自分のステップアップのための時間に費やせた
ら、ひと月、一年経った頃にはどれだけの実力がつくでしょう？
とにかく、時間がないから・・・といって諦めていたことに、余裕で手が
出せる様になります。
実は私もこの「超短眠法」を試してみました。
１年前に私が本屋で何気なく立ち読みしてた（今でもよくやります＾＾）
時に見つけた、一冊の本がきっかけです。
この本を読んだときは、本当にワクワクしましたね。
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「人生が変えられる！」と真剣に思えましたから。
実際にはこの本だけではなかなか３時間睡眠になることはできませんで
したが、少なくとも、「睡眠時間が足りなくて困る」ということはなく
なりました。
それでも毎日４時間くらいの睡眠で、１２時間以上のハードワークをこ
なし、帰宅してからは２〜３時間パソコン作業をする元気があります。
先ほど紹介した本の著者が不眠についてこんな様な事を言ってました。
「眠れないなんていうけれど、眠らなくて済むなんて、忙しい私からす
ればうらやましい限りだ。」と。（少し誇張してます・・・）
不眠で真剣に悩んでた事がある私には少し過激に聞こえましたが、そう
いう考え方も大事なのかな、って思えるようになりました。
実は、３時間睡眠が身につくと、必然的に不眠も解消します。
不眠で悩むあまり、毎日「眠れない、どうしよう・・・」ということば
かりに意識がいってしまってる人には、いい刺激というか、発想の転換
になるかもしれません。
気になる方は読んでみて損はないと思いますよ。
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（今なら２００円代で買えるみたいです。）
次回も、超短眠についてもう少し考えてみたいと思います。
「私もやってるよ！」という方がおられましたら、メールいただけると
嬉しいです＾＾（dpjqr037@yahoo.co.jp山村まで）
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私はこのメルマガがもっと充実した内容になるよう、皆さんと一緒に
作り上げていきたいと思っています。
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新しいレポートができたらご紹介しますね＾＾
それでは。
